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这菜,钙是牛奶6倍,孩子常吃补钙健脑,强化视力,一定别错过!

admin 河南美食 2020-10-07 12:02:57 6 0
原标题:这菜,钙是牛奶6倍,孩子常吃补钙健脑,强化视力,一定别错过!

这菜,钙是牛奶6倍,孩子常吃补钙健脑,强化视力,一定别错过!

时间过的真快,转眼之间时节已经进入五月的下旬,这个什么的气温里多了一些干燥的成分,身体里的肝火虚火也开始一股脑儿的往外跑,体质较弱的人就虚荣出现牙痛、眩晕、红眼等疾病,虽然这些症状算不上大病,但也足以让人寝食难安、一筹莫展。这几天我自己就莫名其妙的牙疼,搞得我坐卧不安。遇到这种情况,就吃一些清热解毒的蔬菜,这样对身材才好。

蔬菜中能清热解毒,帮助消化的很多,像这个季节里的黄瓜、豆角、韭菜、蒜薹、洋葱等等,每年进入夏天,我都会给家里准备这些蔬菜,隔三差五的做给家人吃,不管是热菜,还是凉菜,基本上每天坚持多吃一些,既是很好的下饭菜,也是夏天补钙滋补身体、清热解毒的良丹妙药。进入夏季,这道豆角炒腊肠就是我常给家里做的经典菜品之一,基本上每周都会做一二次。这道菜的做法也很简单,厨房小白也可以学会,好吃又下饭,全家人都爱吃。

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豆角是这个季节盛产的蔬菜。它的肉质肥厚,炒食脆嫩,营养很丰富,含有各种维生素和矿物质。平常都会做豆角炒五花肉,今天分享一道简单快手的豆角炒腊肠,这是一道很下饭的菜,每次做这个都能多吃一碗米饭呢,口感清新,油而不腻,营养丰富,操作简单,味道鲜美!豆角和腊肠搭配一起做,营养成倍增长, 这菜,钙是牛奶6倍,孩子常吃补钙健脑,强化视力,一定别错过!这也是豆角最好吃的做法,比清炒的香比干煸的少油,孩子直呼不够吃!简单易学,关键还很好吃。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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这菜,钙是牛奶6倍,孩子常吃补钙健脑,强化视力,一定别错过!

食材:豆角1把、腊肠半根、干辣椒5根、姜1块、

做法:

1食材备好。

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2、豆角摘掉两端,清洗干净。

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3、切成小丁备用。

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4、腊肉也切成小丁备用。

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5、干辣椒切小段,蒜粒切末。

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6、热锅放油,爆香蒜末,干辣椒段,加入小火慢慢煸炒透明。

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7、加入豆角丁一起翻炒,炒1~2分钟后,加入少许盐。

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8、1勺生抽调味,倒入少量清水,改大火煮2分钟豆角入味,即可出锅了。

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9、操作省时省力,方便快捷,美味的素菜,开始享用美味吧!

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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