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夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!

admin 河南美食 2020-10-08 00:48:48 4 0
原标题:夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!

夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家推荐一道“紫甘蓝拌粉丝”的做法。夏天到了,天气炎热,逛街的女人却是越来越多,很多女人都想穿着漂亮的裙子,在阳光下一展曼妙身姿,吸引更多的“回头率”,即便是热浪滚滚,也乐此不疲。然后回家之后,发现皮肤被毒辣的太阳晒黑晒出斑点,却又心疼不已,苦恼陡生,那么该怎么办呢?小编认为除了做好遮阳、护肤之外,最重要的就是多吃一些对皮肤有滋润除斑作用的美食了。说道美食,又不得不说紫菜,可以这么说,紫菜是夏天最好的护肤膳食,夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!40岁的女人多吃这菜,花青素含量高,淡化色斑,皮肤白皙,别错过。

夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!

天热,饭菜上不想吃太油腻的,大家都喜欢吃凉菜,对于女人来说,凉拌紫甘蓝就是最好的选择。每年夏季太阳最热的时候,我都会给自己凉拌紫菜吃,隔三差五吃一盘,至今已经坚持了十几年。凉拌紫菜有很多种做法,既可以独立凉拌,也可以搭配青椒、黄瓜等夏季食材一起凉拌。我今天用粉丝搭配紫甘蓝凉拌,做了一个紫甘蓝拌粉丝,清脆爽口,十分美味。紫甘蓝又称紫莲白,含有大量的花青素,民间称它是“花青素之王”,维c是苹果高10倍,女人常吃脸上斑点淡得快!紫菜含有的青花素能够抗氧化,具有很高的营养价值。经常食用可以保养皮肤,让皮肤延缓衰老,细腻有光泽,可以润肠通便瘦身。现在我把这“紫甘蓝拌粉丝”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一个惊喜,给孩子一份动力!

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夏季,出门怕晒黑,我家常备这菜,一周吃三次,出门不怕被晒黑!

【紫甘蓝拌粉丝】

食材:紫甘蓝半个、粉丝1卷、香葱几根、蒜粒2个、1勺盐、适量白醋、鸡精、白糖、香油。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、紫甘蓝冲洗后,切去中间白芯,切成细丝,越细越好。

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3、全部切完,装入碗中,加入一勺盐拌匀,让甘蓝丝腌制10分钟,柔软一些。

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4、粉丝用凉开水泡20分钟,或者放入水中小煮2-3分钟。

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5、香葱洗净切成葱段,蒜粒切成蒜末。

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6、紫甘蓝腌制出的水分倒掉,将泡好的粉丝放一起,加入葱段,蒜末,加入适量白醋,鸡精,白糖,香油。

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7、搅拌均匀,让调料的味道更好融入蔬菜中,一道美味可口的夏日凉拌菜就做好啦。

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8、颜色更娇艳,清新爽口,口感脆爽,百吃不腻。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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