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秋季瘦身就这样吃,低脂低热量,越吃越瘦,不知不觉就掉称!

admin 河南美食 2020-10-09 00:48:26 7 0
原标题:秋季瘦身就这样吃,低脂低热量,越吃越瘦,不知不觉就掉称!

秋季瘦身就这样吃,低脂低热量,越吃越瘦,不知不觉就掉称!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“肉末魔芋”的做法。看动物世界里的熊猫,在入冬之前都会大吃特吃,目的就是为了让身体获得足够的脂肪,增加身体脂肪的厚度,让身体变得臃肿起来,以此来抵抗随之而来的严寒天气。熊猫如此,我们人类也如此,自古以来,在我们的饮食文化里,每年秋冬季就有“贴秋膘”的习俗。不过古老的风俗习惯在当今社会总会多多少少出现一些新意。现在的女性,因为生活条件好,秋冬季出门有各种各样的防寒衣服,回家又有暖气房,所以“贴秋膘”对现代女性来说是过去式了。到了秋冬时节,不但不愿意“贴秋膘”,大多数还继续奋斗在降脂减脂的道路上。

今天这道“肉末魔芋”就是我特别喜欢的一道减脂美食,一年四季之中,经常会做这道美食给自己吃。尤其最近这段时间,秋冬时节,温度越来越低,再过一段时间,身上就要穿起厚厚的棉衣,用来抵抗寒流。这个时候,如果身体过胖,再加上厚重的棉衣,那么整个身体就显得更加“臃肿不堪”,一点美感都没有。这对把身材看得比命还重要的我来说,是绝对不可以出现的事情。我身边本来就胖,所以最近我一边强迫自己每次跑步烧脂,另外就是给自己多做以魔芋为主材的美食。魔芋含有一种特殊的营养成分,常吃对肠胃油腻有明显的祛除效果。魔芋像土豆一样,它的做法也要好多种,可以凉拌,可以热炒,也可以搭配其它食材一起烹饪,味道细腻,是脂肪的克星。

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说起魔芋这食材,没有诱人的外表,但口感劲道滑爽,一直是很多女性朋友减肥降脂的首选食材,秋天不想长肉肉,解解馋可以三天二头吃一次,还能起到减肥降脂的效果。不仅能够帮助减肥,而且营养特别丰富,常吃对人体有益健康,魔芋中含有大量人体所需要的矿物质元素,魔芋用它炖肉,凉拌,涮火锅着吃,口感都不错。秋季瘦身就这样吃,低脂低热量,越吃越瘦,不知不觉就掉称了。一到秋季,这菜供不应求,一大早就抢光,爱美女人常吃不攒小肚子。今天这道肉末魔芋是美味下饭,还能减脂减肥,身材肥胖的女性可以常吃。现在我把这道“肉末魔”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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秋季瘦身就这样吃,低脂低热量,越吃越瘦,不知不觉就掉称!

【肉末魔芋】

食材:魔芋1块、肉末1小碟、香葱4根、姜1块、蒜2粒、1 勺生抽、1勺老抽、少许盐。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、魔芋冲净后切小条或者薄片。

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3、锅中加入适量的清水烧开,水开后加入魔芋,加少许盐,焯烫5分钟,去掉魔芋中的碱味捞出。

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4、锅放少许食用油烧热,放入肉末翻炒变色,放入切好的姜末蒜末炒香。

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5、再加入1 勺生抽,1勺老抽,少许盐,翻炒上色,也可以放一勺豆瓣酱,倒入魔芋块。

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6、混合翻炒炖煮3分钟,加入切好的香葱段

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7、翻炒均匀即可出锅,装盘食用。

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8、这道菜美味下饭,低脂健康,味道好有Q弹人人都爱吃。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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