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天凉了,要多给孩子煮这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子常喝身体棒

admin 河南美食 2020-10-15 00:48:27 3 0
原标题:天凉了,要多给孩子煮这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子常喝身体棒

天凉了,要多给孩子煮这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子常喝身体棒

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“鱼丸青菜汤”的做法。双节过后,天气一天比一天冷。因此我给家人准备一日三餐时,也会按照往年的惯例,开始多做一道热汤,让家人在吃饭的同时,喝上一碗营养丰富热乎乎的汤菜,既能下饭,又能暖身,让身体在越来越寒冷的空气中保持足够的热量。当然每次做汤的时候,我都会选择不同的汤品,既要让家人吃的新鲜,又要让家人的口味更加丰富。这不,今天就用青菜和鱼丸搭配,给家人做了这道美味好吃的鱼丸汤青菜汤。这道汤菜是一道特别简单的美食,所选择的食材都是一些普通的食材,算是比较廉价。但大家切莫不要认为这道菜品食材廉价,就去怀疑它的美味程度,这就大错特错了。

实际上这道鱼丸汤青菜汤是一道极为精美好吃的汤菜,不但口美味,而且因为有了青菜和鱼丸的搭配,是这道汤的营养价值也翻了好几倍。青菜是我们平常离不开的一种蔬菜,常吃青菜可以提高人体的消化功能,减轻身体负担。此外,鱼丸也是一种营养价值很高的食材,秋冬季常吃鱼丸,不但可以增加身体的脂肪和热量,而且可以刺激肠胃消化,让肠胃变得更轻松。青菜和鱼丸都是做汤最好的食材,把这两样食材搭配一起做汤,不仅可以提升这道汤的美味口感,而且让这道汤的营养价值也达到极致,常喝此汤对身体健康特别有益。最近天气一天比一天冷,每天喝上一碗这道汤,浑身感觉热乎乎的,说不出的舒坦。对于我们一家三口来说,这道鱼丸青菜汤是秋冬时节最好的营养品。

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除了好吃美味,它还非常下饭。自从我学会这道汤菜之后,转眼之间,已经给家人坚持做了十多年,全家老少都很喜欢这道汤。天凉了,多给家人喝这汤,8块钱煮一锅,汤鲜味美,暖身又滋补!这个汤酸酸甜甜很开胃,营养还很丰富, 早餐吃上一碗,能量满满一整天,秋天天气转凉,多喝汤,除了甜品汤,还有蔬菜汤,这道鱼丸青菜汤,我还加了西红柿,香菇增加这汤鲜味,热热的,香香的,真的超级美味,多喝还不长肉,做法简简单单,是一款人见人爱,老少皆宜的家常汤品。天凉了,要多给孩子煮这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子常喝身体棒。现在我把这道“鱼丸青菜汤”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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天凉了,要多给孩子煮这汤,开胃补钙,营养均衡,孩子常喝身体棒

【鱼丸青菜汤】

食材:小白菜1把、西红柿1个、香菇2个、香葱1根、速冻鱼丸适量、盐、胡椒粉。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、小白菜洗净切成小段,香菇去蒂洗净切成片装盘备用。

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3、西红柿冲洗用开水烫一下,去掉外面的薄皮,切小块,香葱洗净切成葱花。

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4、锅中放入少许食用油,放葱花炒香,加入西红柿块,翻炒出汁。

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5、接着往锅里加适量水烧开。

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6、把鱼丸香菇倒入锅中,煮至鱼丸浮起变大,香菇煮软。

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7、加入小白菜拌匀,略煮片刻。

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8、加半勺盐,胡椒粉拌匀即可关火,盛出。

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9、这种汤秋季要多喝,不仅鲜美还养人,清爽开胃不油腻,好喝。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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