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它是减肉清肠高手,零脂肪高纤维,比馒头充饥,比荞麦面还刮油!

admin 河南美食 2020-10-15 00:51:06 4 0
原标题:它是减肉清肠高手,零脂肪高纤维,比馒头充饥,比荞麦面还刮油!

它是减肉清肠高手,零脂肪高纤维,比馒头充饥,比荞麦面还刮油!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“青椒炒魔芋”的做法。减肥对于每个女人来说,都是一个永恒的话题,无论是体型“超标”的肥胖女子,还是身材“骨感”的消瘦女子,无论是“知天命”的年老女子,还是芳龄二八的妙龄少女,几乎所有的女人都有一个共同的减肥梦想,俗话说“肥猪也哼哼,瘦猪也哼哼”,这条用来形容财富多寡的谚语,如今又被运用到女人减肥这件事情上来,让人哭笑不得,又觉得形容得非常绝妙。人们常说,减肥的秘诀就是“紧闭嘴,迈开腿”,此话确实很有道理。不过在我看来,该吃的饭还是要吃,只不过要吃得科学,吃得合理,吃得有营养。

最近,天气炎热,在我周围又有很多女人投入到减肥之中,每天到了傍晚时分,夕阳西落,天气渐渐凉爽下来时,渭河河堤的休闲跑道上,就会出现很多人在跑步,其中女性的比例的要比男性更多。闺蜜也热衷跑步,硬拉着我跟她一起去跑步减肥。这对于体重严重超标的我来说,具有很大诱惑。于是我也毫不犹豫的加入其中,也开始每天晚上在运动减肥的潮流中奔跑。不过我除了运动挥发脂肪以外,还通过科学的饮食搭配,良好的饮食习惯为我的减肥计划加权。例如这两天,我就用魔芋作为自己的减肥食材,隔三差五用它搭配别的食材做给自己吃。魔芋是女性朋友最好的减肥小助手,这已经不是饮食界的秘密,几乎大家都知道。

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它是减肉清肠高手,零脂肪高纤维,比馒头充饥,比荞麦面还刮油!青椒炒魔芋这是一道快手小菜,做法非常简单,即便是厨房小白,也能很快做出一道高质量的美食。我选择用榨菜、青椒搭配魔芋来完成这道菜,也是一次这样做。爽滑的魔芋与爽口的榨菜融合,再配上青椒丝色泽艳丽,更能勾起人的食欲,非常劲道,入口有嚼劲,越嚼越香,魔芋是有益的碱性食品,低热能,低蛋白,高膳食纤维的食品。经常食用魔芋对身体大有好处,降血脂、降血糖、减肥。夏天多吃此菜,清淡软糯,三天两头吃一次,腰细了,赘肉没了!现在我把这道“青椒炒魔芋”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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它是减肉清肠高手,零脂肪高纤维,比馒头充饥,比荞麦面还刮油!

【青椒炒魔芋】

食材:魔芋1块、青椒4根、榨菜一块、蒜4粒、姜一块、2勺生抽、1勺蚝油、少许鸡精。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、魔芋清洗一下,切长条,青椒洗净,切开去掉辣椒籽切成条。

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3、榨菜头切成细条,姜蒜切成末。

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4、锅中烧开水,魔芋条放进去焯水,焯水3分钟捞出沥干水分。

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5、锅中放入适量油,放入姜和蒜末炒香,再加入榨菜条翻炒2分钟。

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6、加入沥干水份的魔芋条翻炒片刻。

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7、加入2勺生抽和1勺蚝油, 烧煮两分钟魔芋入味。(不要再加盐了,榨菜丝咸味很重)。

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8、放入青椒条翻炒,最后加入少许鸡精,翻炒青椒断生即可出锅。

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9、感滑嫩又入味,女同胞们夏季保持好身材,就不要错过这道菜,解馋又饱腹。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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