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鼻炎不得不防!专家教你5招,专门预防它~

admin 河南日报 2020-11-15 00:47:03 6 0
原标题:鼻炎不得不防!专家教你5招,专门预防它~

经常流鼻涕真的很让人困扰了,而且秋冬还是鼻炎高发的季节……那怎么预防鼻炎呢?来看看专家教给大家的5个方法吧~

鼻炎不得不防!专家教你5招,专门预防它~

秋冬季节是鼻炎的高发时节,往往患者表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,而且本病还会随着季候的变化出现复发,情况严重者可能还会影响患者的日常生活,进而降低其生活质量。 所以在秋冬季节对于鼻炎的预防是很有必要的。

那么在秋冬季节如何进行

有效的鼻炎预防呢?

01

避免过敏原的接触

过敏原是秋冬季节引发鼻炎的常见原因,如果想有效预防鼻炎,首先要知道自己的过敏原有哪些,并且避免接触。 秋冬季节常见的过敏原多为棉絮、花粉、粉尘、动物毛发等,这些都是在日常生活中常见的,但通过充分准备下也是可以避免的。

鼻炎不得不防!专家教你5招,专门预防它~

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所以建议经常复发鼻炎的患者,在秀美的秋季,尽量佩戴好口罩,对于植物、动物过敏的,尽量减少与其接触,最好出游时随身携带抗敏药物。

02

保证居处清洁

清洁对于鼻炎预防也是很有帮助的,所以对于经常复发鼻炎的患者可以每月两次清洗床上用品并定期将其进行放置阳光下晾晒,避免使用地毯,因为地毯容易积灰,容易诱发鼻炎,还要注意经常通风,保持室内空气的清新度。

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03

注意补水

秋冬季节气候干燥,鼻部也属于人体的一部分,也会缺水,所以在注意多饮水、多使用滋养阴津的食物,也要注意鼻部的护理。 比如早上泡一杯淡盐水,用其对于鼻部冲洗,可以有效避免鼻炎及感冒,还可以用水蒸气对鼻部进行熏蒸,但是要注意不要距离太近,防止灼伤。

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04

按摩鼻部

每天清洗面部后,可以对鼻部进行按摩,这样可以促进局部血液循环,从而提高鼻部免疫力,继而减少鼻炎的发生。

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另外还要注意锻炼身体,对于经常复发的鼻炎,总体来说还是个人机体免疫力不足以抵抗外邪,即正气不足,所以可以通过锻炼身体来提升机体免疫力, 建议定期锻炼,选择合适自己的运动方式,注意运动强度,防止过伤。

05

注意饮食

日常生活中在饮食上也要引起注意, 尽量少吃辛辣刺激、油炸食物,对海产品过敏的也要忌食。建议多吃新鲜的瓜果蔬菜,如果有烟酒嗜好的也要戒掉。要尽量营养均衡,以食补形。

鼻炎不得不防!专家教你5招,专门预防它~

鼻炎虽然是秋冬季节较为常见的疾病, 但只要进行有效防护,还是可以很大程度避免的,所以建议做到以上几点,别让鼻炎缠身。

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