首页 河南新闻正文

身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

admin 河南新闻 2020-11-23 00:44:03 2 0
原标题:身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

盐不要吃太多,盐吃多了对身体不好!可能会引发糖尿病!大家注意啦~

身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

‘盐过多’对身体4大坏处

除了增加糖尿病风险之外,‘盐’对身体本来就有一些坏处,说明如下:

1.盐会增加肾脏负担

因为盐就是氯化钠,钠离子需要经由肾脏代谢,当身体吃进过多钠离子,当然就会增加肾脏负担。

2.增加尿路结石风险

因为钠和钙通常会一起排出体外,当钠被排出很多,钙离子也会排得多,也就会增加尿液中钙离子的浓度,进而导致结石的机率比一般人多一点。

身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

3.引发心血管疾病

因为钠本身会吸水,所以吃很多的钠,血管里面的水分就会变多,相对血压就会比一般人高,时间久了就容易得到心血管疾病。

展开全文

4.导致胃发炎

钠离子本身对胃黏膜有一定的刺激性,当食物太咸,基本上会导致胃部产生发炎,且吃过咸的食物,还会增加患胃癌的机率。

身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

如何判断吃的东西是否过咸?

1.出现水肿:因为血管内的水分太多,会渗到血管外面,进而造成身体水肿

2.尿频:钠离子会从肾脏排出,若吃得太咸,肾脏会不断帮你排钠,体内会有很多水分被尿液带出来,所以会有尿频的症状。

3.口干舌燥:因为吃了太多太咸的东西,血液里的钠离子含量高,身体自然反射就会一直想要喝水,但怎么喝都有口干舌燥的感觉。

身体出现这几个症状,就说明盐吃多了!赶紧“住嘴”!

提醒,千万不要吃太咸,除了可能会让你得到糖尿病之外,也会让你有高血压。另外,很多人会不小心吃到‘隐性的盐分’,因为在很多加工食物中,会让你看不出来加了很多盐,例如:火腿、加工面包、加工面粉等,建议大家要清淡饮食,小心隐藏的盐分。

症状身体因为肾脏加工食物水分血管尿液东西钠离子钙离子糖尿病

发表评论

评论列表(0人评论 , 2人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...